5 consejos de importancia para viajar después del Covid-19

Por suerte para todos, la situación tan crítica que hemos vivido con la pandemia del Covid-19 parece que es agua pasada, estando actualmente mucho más controlados los contagios. Lógicamente, gran parte de la “culpa” de esta mejoría sustancial la tiene la campaña de vacunación que ha habido en muchos países del mundo, siendo los europeos unos de los que más rápido han conseguido administrar las vacunas.

Con el comienzo del verano y el retroceso de los contagios, es lógico empezar a pensar en las vacaciones. Además, después de tanto tiempo sin poder hacer escapadas con libertad, las ganas de la gente de hacer planes están en auge. Sin embargo, no debemos pensar que el virus ya no existe y hay que seguir manteniendo las precauciones para evitar al máximo cualquier riesgo de contagio.

En este sentido, hay varios consejos que podemos mencionar. Pero las recomendaciones que queremos dar en este artículo para realizar viajes este verano de 2021 no solo van en esa dirección: también debemos tener en cuenta condiciones, precios y diferentes alterativas.

Así pues, vamos a dejar algunos tips para las personas que quieran recorrer mundo:

  1. En cuanto al tema de los contagios, podemos mencionar varios consejos. Uno de ellos es el de no viajar hasta que no estemos completamente vacunados, lo que nos asegurará casi al 100% la inmunidad. Además, debemos seguir usando la mascarilla y el gel hidroalcohólico siempre que sea posible, aunque en el país al que vayamos no exijan la utilización de la misma.
  2. Estudiar la posibilidad de contratar un seguro para poder anular los viajes, ya que el covid es impredecible y puede hacer que alguno de nuestros destinos ponga normas que no existen cuando compremos el billete.
  3. Tener cuidado con las “garantías covid” que ofrecen algunos viajes, ya que no siempre aseguran la devolución del dinero en caso de que haya una cancelación por motivos derivados de la pandemia. En lugar de compensación económica, se ofrecen bojos de viaje para canjearlos en un tiempo, lo cual puede no satisfacer a una gran parte de las personas que han comprado el billete.
  4. Estar hidratados en todo momento si vamos a sitios cálidos, ya que las temperaturas de algunos destinos pueden ser realmente altas. Tener siempre a mano una botella de agua, para cualquier excursión o visita, es un consejo tan simple como importante para cualquier viajero que se precie.
  5. Intenta relajarte al máximo: Después de unos meses tan duros como los que hemos pasado, lo menos recomendable es ir a sitios que puedan generarnos estrés. Nada mejor que viajar a lugares donde encontremos una desconexión mental, intentando dejar cualquier obligación laboral de lado. Un paseo por la playa, o una simple cena con tu pareja o hijos, puede ser un placer realmente grande.
8 consejos para el cuidado de la piel en verano con el calor

8 consejos infalibles para cuidar la piel del calor

Con la llegada del calor las ganas de salir a la calle van aumentando de forma considerable. Empezamos a pensar en planes que tienen que ver con las vacaciones, la playa y el exterior, lo cual es realmente positivo, pero hay que tener cuidado de que el sol y las altas temperaturas no dañen nuestra piel.

Los días de altas temperaturas conllevan un desafío para el cuidado de la piel. La hidratación es clave en esta época del año, teniendo que estar la piel hidratada en todo momento para no sufrir daños. Pero no solo con eso basta, sino que habrá que tener en cuenta muchas prevenciones que harán que el cuidado de la piel sea máximo.

Clínica Aliaga, un centro dermatológico de Valencia especializado en temas de la piel, lleva años tratando temas relacionados con el cuidado de este órgano del cuerpo, dando el mejor servicio a sus clientes y ofreciendo las mejores recomendaciones a sus clientes para que puedan tener la mayor protección en todo momento.

¿Cómo cuidad la piel de las altas temperaturas?

Desde Clínica Aliaga saben de la importancia de tomar medidas para cuidar nuestra piel y nos dejan una serie de consejos que pueden ayudarnos a que nuestra piel combata el calor:

  • Escoge protección solar de calidad: Aplicarse un buen factor de protección antes de salir de casa es fundamental para evitar tener la piel sensible y que nos hagan más daño los rayos ultravioletas.
  • Utiliza complementos de vestir: Usar gorras, sombreros y ropa ligera (y clara a poder ser) va a ayudarnos a combatir el calor, de forma que nuestra piel quedará mucho más protegida ante las altas temperaturas.
  • Intentar estar a la sombra: Mantenerse a la exposición del sol durante mucho tiempo puede dañar severamente la piel. Por eso, es conveniente encontrar lugares de sombra donde podamos disfrutar del calor sin una exposición directa del sol.
  • Hidratarse constantemente: La hidratación, como ya hemos mencionado en párrafos anteriores, es vital en esta época del año. Beber agua o cualquier tipo de líquido será una parte fundamental del cuidado de la piel.
  • Sigue haciendo deporte: Aunque los días de excesivo calor no es conveniente hacer ningún tipo de actividad física, sí que es importante mantenerse activo para tener nuestro organismo en plenas condiciones.
  • Cuida la dieta: La alimentación es un factor importantísimo para la piel. Las frutas y verduras serán ideales para los días de calor, ya que contienen nutrientes muy recomendables y además aportan el frescor necesario en días calurosos.
  • Cuida el pelo: Los aceites nutritivos para el pelo van a ayudar a que no se dañe demasiado con los rayos del sol.
  • Intenta frenar las infecciones: Las infecciones pueden dañar la piel, así que es importante no exponerse a alimentos en mal estado o lugares con mala higiene.
10 recomendaciones para alergias en primavera

10 recomendaciones para estar preparado para las alergias de primavera

La primavera está a la vuelta de la esquina, esa época en la que (como dice la canción) nos despedimos del abrigo y las ganas de salir a la calle empiezan a aumentar de forma considerable. En esta estación del año, por desgracia, es cuando más afectan las alergias estacionales, especialmente las que tienen que ver con el polen de gramíneas, árboles y diferentes plantas.

La alergia típica estacional se produce a finales de invierno y dura toda la primavera. El ambiente se llena de partículas de polen que desencadenan, para muchas personas, efectos negativos para el organismo, que se asemejan a los síntomas de una rinitis. Por ello, es importante saber a qué tenemos alergias, para poder tomar las medidas oportunas y no forzar a nuestro cuerpo a pasar malos ratos.

Entre los diferentes síntomas que caracterizan a una alergia de este tipo, podemos destacar los siguientes:

  • Estornudos repetidos, siendo en algunas ocasiones muy frecuentes.
  • Picor de nariz y/o garganta.
  • Congestión nasal y dificultades para respirar.
  • Secreción nasal.
  • Tos.
  • Picor y lagrimeo de ojos intenso.

Para intentar aminorar estos efectos, en este artículo queremos dar una serie de consejos que pueden ayudar a llevar mejor esta época de alergias que a muchas personas trae por el camino de la amargura.

Consejos para aminorar los efectos de la alergia estacional

Entre las diferentes medidas que se pueden tomar, hemos querido destacar las siguientes:

  • Identificar bien cuál es el agente causante:  La mayor parte de las alergias aparecen en primavera, por lo que el responsable suele ser el polen. Sin embargo, hay muchas clases de polen (gramíneas, coníferas, olivos, etc), de forma que es importante saber cuál es el que nos afecta.
  • Comer más pescado: Los pescados azules son ricos en ácidos grasos omega-3, que sirven para paliar los efectos de las alergias.
  • Aumenta la vitamina C: Los alimentos ricos en esta vitamina tienen efectos antihistamínicos.
  • Intentar no tener contacto directo con el polen. Para ello, es importante tomar algunas medidas como puede ser ponerse gafas de sol, que ayudará a que éstos no sufran.
  • Ventilar la casa a media mañana, evitando hacerlo demasiado temprano o por la noche, que es cuando más niveles de polen hay en la atmósfera.
  • Evitar hacer deporte en lugares con mucha vegetación.
  • Lavarse bien la cara y las manos al llegar a casa, para eliminar las partículas que pudieran causar la alergia.
  • Tomar medicamentos antihistamínicos, siempre bajo supervisión médica y controlando bien las dosis.
  • Poner filtros al aire acondicionado, tanto el de nuestra casa como el del coche.
  • Cambiarse de ropa al llegar a casa y ducharse siempre que sea posible.

La Migraña: síntomas y tratamientos

migrañasMuchos de nosotros hemos padecido en algún momento de nuestras vidas, dolores de cabeza intensos, un dolor agudo que puede durar un solo día o más de 72 horas. Este tipo de dolores de cabeza son más comunes de lo que nos pensamos, actualmente el padecer migrañas es algo que ocurre a gran parte de la población, cefaleas intensas que nos incapacitan, en la mayoría de los casos, realizar nuestras tareas habituales.  Sigue leyendo

Black Friday. Descuentos antes de Navidad

El Black Friday es un evento mundialmente conocido originario de EEUU. Tras pasar la festividad de Acción de Gracias, en Estados Unidos, el día siguiente a este entrañable evento comienza el denominado Black Friday o Viernes Negro en el que multitud de tiendas abren hasta altas horas ofreciendo grandes ofertas en numerosos productos llegando así unas pre-rebajas antes de Navidad.  Sigue leyendo

¿Intolerancia a los cosméticos? Consejos para una piel perfecta

Muchas mujeres y hombres de nuestra sociedad actual sufren de intolerancia a los cosméticos produciéndoles irritaciones en la piel debido bien por patologías propias de las pieles sensibles o por que, algún componente del cosmético es demasiado agresivo.

Cuando la piel se ve afectada por una alergia o intolerancia a determinados tipos de productos de belleza es importante contar con un buen tratamiento calmante para la piel y cuidados específicos para que ésta se recupere. Si no realizamos unos cuidados específicos para pieles sensibles y afectadas por algún tipo de alteración, aquellos que tengan una afectación leve puede agravarse por no recurrir a un tratamiento adecuado. Sigue leyendo

Destinos baratos de playa para viajar este verano

En estas fechas empezamos a planear alguna escapadita para disfrutar del sol y del verano y lo mejor es poder hacerlo sin gastar más de lo necesario para hacer más de una.? Si lo que estás buscando es un sitio de playa donde poder disfrutar del sol y evitar el insoportable calor de la ciudad, te propongo a continuación los destinos más asequibles para escaparte este verano y conseguir desconectar sin preocuparte por tu bolsillo. Sólo tienes que investigar un poquito y leer el artículo que hemos preparado para ti. Sigue leyendo

Prepárate para la operación bikini: Ejercicios para hacer en casa

Se va acercando el buen tiempo y después de los excesos durante el año es conveniente ponerse en forma cuanto antes para poder llegar al verano con un cuerpo estilizado y cuidado. El estrés, el poco tiempo que nos deja el trabajo o las tareas propias del día a día, hace a veces, casi imposible el comenzar con una rutina de ejercicios o acudir al gimnasio. Sin embargo, todo es ponerse en marcha.
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Consejos para protegernos del sol este verano

Aunque estemos en la ciudad, en la montaña haciendo ruta con la bici o senderismo o nos encontremos pasando un día de playa, es imprescindible protegerse de los rayos del sol para evitar quemaduras y posibles efectos adversos en la piel, ya que al estar expuesta de forma directa ésta puede ser dañada.

Es vital protegerse adecuadamente para evitar lesiones graves y dolorosas en muchos casos, debemos ser conscientes de la agresividad a la exposición de los rayos ya que podría ocasionarnos quemaduras o incluso cáncer de piel.

Sin una adecuada protección solar los resultados suelen ser de quemaduras las cuales producen picor, ardor y lesiones. La quemadura solar puede afectar a cualquier parte del cuerpo expuesta al sol, además, cuando pasamos más tiempo de exposición del recomendado podemos contraer fiebre, tener náuseas e incluso problemas circulatorios. Sigue leyendo

Ideas originales para el día de la madre

Madre solo hay una y como tal es importante cuidarla y mimarla como ella hace y ha hecho a lo largo de toda nuestra vida. Aunque este día debería celebrarse cada día, el primer domingo de mayo es el día de la madre y como tal, se merece un detalle bonito y original que le haga sonreír y la sorprenda.  Sigue leyendo

Consejos para el cuidado del cabello de forma sana y natural.

Todos y todas deseamos tener un pelo sano, fuerte y lleno de vida pero en ocasiones al someternos a diferentes tratamientos para el cabello como pueden ser los tintes, las decoloraciones o productos para el peinado como la laca, espuma o gomina, nuestro cabello sufre y pierde su estado natural, sedoso y brillante.

A esto se le añade el estrés o los malos hábitos alimenticios que, sin un cuidado diario, el cabello pierde su vitalidad y necesita de unos cuidados específicos para su recuperación. Sigue leyendo