Consejos para afrontar la vuelta a la rutina

Las vacaciones son la temporada más esperada del año, y es que representan ese respiro de las agendas atareadas y responsabilidades que pueden llegar a agotarnos tanto física como mentalmente. No obstante, afrontar la vuelta a la rutina se vuelve todo un desafío si no contamos con los trucos adecuados para ello.

Sin embargo, si eres de aquellos que les parece tedioso volver a una rutina de clases después de unas largas y reconfortantes vacaciones, ¡no tienes nada de qué preocuparte! Ya que hoy te daremos los mejores consejos para afrontar la vuelta a la rutina, ya sea de clases, trabajo o más… ¡Quédate hasta el final!

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Cómo protegernos del sol en el jardín de nuestro hogar

Aunque el sol es útil para la producción de vitamina D, la cual es vital para que nuestro organismo funcione de manera correcta y para que nuestra piel se forme de manera normal, debemos aprender a protegernos del sol en el jardín para evitar causar daños irreparables a nuestra piel.

Y es que, aunque el sol sea un ingrediente esencial para la generación de esta vitamina, el mismo también es el causante de diversas enfermedades en la piel. ¿Quieres saber cuáles son las formas más efectivas con las que podrás protegerte del sol? ¡Sigue leyendo!

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Estos son los cinco consejos que se deben seguir para alcanzar la felicidad según la Universidad de Harvard

La felicidad es un elemento que, para muchas personas, no existe o es difícil de alcanzar. Sin embargo, otras personas y expertos confirman que sí que es posible alcanzarla, pero en momentos puntuales.

Una investigación que se ha llevado a cabo por parte de la Universidad de Harvard, ha seguido la vida de hasta 724 personas desde que eran adolescentes hasta llegar a la vejez. Es decir, 268 estudiantes de segundo año de Harvard College y 456 niños del centro de la ciudad de Boston.

A través de cuestionarios, entrevistas o registros médicos, los científicos han tenido la oportunidad de monitorear la salud física y mental, laboral, de amistad y de romances para así encontrar las claves de una vida llena de felicidad.

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Estas son las recomendaciones a seguir para pintar la casa

A pesar de que pintar una casa es un reto que es fácil de alcanzar, es importante saber cómo hacerlo bien. Lo primero a tener en cuenta es que si somos novatos en el tema de pintar, los colores claros será la mejor elección. El blanco disimula las imperfecciones y además aportará muchísima luz y sensación de espacio.

Por mucho que nos guste un color para una casa, deberemos ver cómo quedará, porque en función de la luz que reciba durante el día, la intensidad del color variará. En caso de que nos guste un tono, también debemos probar el anterior y el posterior de la misma gama. Además, deberemos tener en cuenta que una vez pintados, los colores tienden a subir en cuanto a tonalidad.

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Cómo evitar que el frío maltrate nuestra piel

¿Cómo evitar que el frío maltrate nuestra piel?

La llegada del invierno afecta a nuestra piel y visualmente, la notamos diferente. Es lógico que a todos nos haya ocurrido en algún momento de nuestra vida. Con el bajón de las temperaturas, sentimos tirantez, rojez y sensibilidad de la piel.

A pesar de que durante esta época del año no apetece nada más que estar tumbados en el sofá, descansando, tenemos que sacar un poco de tiempo para cuidar nuestro cutis en invierno. Por ello, es importante seguir al pie de la letra algunas recomendaciones para que el frío no maltrate nuestra piel en exceso.

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tips para la vuelta a la rutina septiembre

Descubre 5 formas de hacer la vuelta a la rutina más sencilla

Qué duro es tener que despedirse del sol, de la playa y de las horas de descanso. En efecto, con la llegada de septiembre llegamos a la vuelta a la rutina. Otra vez tenemos que madrugar, estresarnos en el trabajo y en definitiva, descansar menos tiempo. Lejos de padecer el conocido síndrome postvacacional, existen una serie de tips muy útiles para que no aparezca. Este período puede afectar especialmente a las personas que hayan disfrutado de un largo tiempo de vacaciones, a quienes no les gusta su trabajo o quienes están pasando por un momento complejo.

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5 consejos de importancia para viajar después del Covid-19

Por suerte para todos, la situación tan crítica que hemos vivido con la pandemia del Covid-19 parece que es agua pasada, estando actualmente mucho más controlados los contagios. Lógicamente, gran parte de la “culpa” de esta mejoría sustancial la tiene la campaña de vacunación que ha habido en muchos países del mundo, siendo los europeos unos de los que más rápido han conseguido administrar las vacunas.

Con el comienzo del verano y el retroceso de los contagios, es lógico empezar a pensar en las vacaciones. Además, después de tanto tiempo sin poder hacer escapadas con libertad, las ganas de la gente de hacer planes están en auge. Sin embargo, no debemos pensar que el virus ya no existe y hay que seguir manteniendo las precauciones para evitar al máximo cualquier riesgo de contagio.

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Consejos para protegernos del sol este verano

Aunque estemos en la ciudad, en la montaña haciendo ruta con la bici o senderismo o nos encontremos pasando un día de playa, es imprescindible protegerse de los rayos del sol para evitar quemaduras y posibles efectos adversos en la piel, ya que al estar expuesta de forma directa ésta puede ser dañada.

Es vital protegerse adecuadamente para evitar lesiones graves y dolorosas en muchos casos, debemos ser conscientes de la agresividad a la exposición de los rayos ya que podría ocasionarnos quemaduras o incluso cáncer de piel.

Sin una adecuada protección solar los resultados suelen ser de quemaduras las cuales producen picor, ardor y lesiones. La quemadura solar puede afectar a cualquier parte del cuerpo expuesta al sol, además, cuando pasamos más tiempo de exposición del recomendado podemos contraer fiebre, tener náuseas e incluso problemas circulatorios. Sigue leyendo

Ideas originales para el día de la madre

Madre solo hay una y como tal es importante cuidarla y mimarla como ella hace y ha hecho a lo largo de toda nuestra vida. Aunque este día debería celebrarse cada día, el primer domingo de mayo es el día de la madre y como tal, se merece un detalle bonito y original que le haga sonreír y la sorprenda.  Sigue leyendo

Consejos para el cuidado del cabello de forma sana y natural.

Todos y todas deseamos tener un pelo sano, fuerte y lleno de vida pero en ocasiones al someternos a diferentes tratamientos para el cabello como pueden ser los tintes, las decoloraciones o productos para el peinado como la laca, espuma o gomina, nuestro cabello sufre y pierde su estado natural, sedoso y brillante.

A esto se le añade el estrés o los malos hábitos alimenticios que, sin un cuidado diario, el cabello pierde su vitalidad y necesita de unos cuidados específicos para su recuperación. Sigue leyendo