Sep 14 2021
Descubre 5 formas de hacer la vuelta a la rutina más sencilla
Qué duro es tener que despedirse del sol, de la playa y de las horas de descanso. En efecto, con la llegada de septiembre llegamos a la vuelta a la rutina. Otra vez tenemos que madrugar, estresarnos en el trabajo y en definitiva, descansar menos tiempo. Lejos de padecer el conocido síndrome postvacacional, existen una serie de tips muy útiles para que no aparezca. Este período puede afectar especialmente a las personas que hayan disfrutado de un largo tiempo de vacaciones, a quienes no les gusta su trabajo o quienes están pasando por un momento complejo.
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Muchos hemos sufrido de dolor en los pies, bien por lesión haciendo algún deporte, por golpe o por una caída. Una lesión muy popular, sobretodo en deportistas tanto profesionales como en aficionados es la llamada Fascitis Plantar o inflamación de la fascia plantar.
Se va acercando el buen tiempo y después de los excesos durante el año es conveniente ponerse en forma cuanto antes para poder llegar al verano con un cuerpo estilizado y cuidado. El estrés, el poco tiempo que nos deja el trabajo o las tareas propias del día a día, hace a veces, casi imposible el comenzar con una rutina de ejercicios o acudir al gimnasio. Sin embargo, todo es ponerse en marcha.
Recién acabadas las navidades nos ponemos frente al espejo y subimos a la báscula y nos encontramos con la desagradable sorpresa de esos kilitos de más debido a los excesos de la apoteósica navidad.
Ene 5 2022
10 consejos para empezar el año con bien pie
¡Bienvenido 2022! Seguramente os venga a la mente lo rápido que pasa el tiempo. Y no falta razón, porque a medida que comenzamos a cumplir años notamos cómo los meses se hacen cada vez más cortos. Centrándonos en el nuevo año, lo cierto es que debemos empezarlo con ganas, ilusión y sobre todo esperanza, especialmente en cambios en nuestra vida y mejoras en diferentes aspectos.
Elaborar una lista de propósitos siempre ayuda
Con la llegada de un año nuevo, las personas solemos escribir los propósitos para los siguientes 12 meses. Alimentarse mejor, dejar de fumar o hacer deporte son los más habituales, pero ll cierto es que a veces sin terminar enero dejamos a un lado este listado. Pero no hay que desanimarse, ya que no importa cómo empieza el año, sino cómo se terminará. De esta manera, os dejamos una serie de consejos para que el comienzo del año sea positivo.
More →By paupastorlopez • Personal, Utilidades 0