10 consejos para empezar el año con bien pie

¡Bienvenido 2022! Seguramente os venga a la mente lo rápido que pasa el tiempo. Y no falta razón, porque a medida que comenzamos a cumplir años notamos cómo los meses se hacen cada vez más cortos. Centrándonos en el nuevo año, lo cierto es que debemos empezarlo con ganas, ilusión y sobre todo esperanza, especialmente en cambios en nuestra vida y mejoras en diferentes aspectos.

Elaborar una lista de propósitos siempre ayuda

Con la llegada de un año nuevo, las personas solemos escribir los propósitos para los siguientes 12 meses. Alimentarse mejor, dejar de fumar o hacer deporte son los más habituales, pero ll cierto es que a veces sin terminar enero dejamos a un lado este listado. Pero no hay que desanimarse, ya que no importa cómo empieza el año, sino cómo se terminará. De esta manera, os dejamos una serie de consejos para que el comienzo del año sea positivo.

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tips para la vuelta a la rutina septiembre

Descubre 5 formas de hacer la vuelta a la rutina más sencilla

Qué duro es tener que despedirse del sol, de la playa y de las horas de descanso. En efecto, con la llegada de septiembre llegamos a la vuelta a la rutina. Otra vez tenemos que madrugar, estresarnos en el trabajo y en definitiva, descansar menos tiempo. Lejos de padecer el conocido síndrome postvacacional, existen una serie de tips muy útiles para que no aparezca. Este período puede afectar especialmente a las personas que hayan disfrutado de un largo tiempo de vacaciones, a quienes no les gusta su trabajo o quienes están pasando por un momento complejo.

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como desconectar en vacaciones

Estos son los consejos que debemos seguir para desconectar durante las vacaciones

Agosto ha llegado y con ello, las ansiadas y merecidas vacaciones. Tras largos meses de trabajo, estrés y madrugones, por fin llega el parón que tanto deseábamos para disfrutar de unos días de relax. A pesar de que muchas personas disfrutan con el trabajo que realizan, es necesario desconectar durante las vacaciones, pero no siempre es fácil. Por ese motivo, os mostramos algunos consejos muy útiles con los que disfrutar del ocio y sobre todo del descanso físico y mental. Unos tips muy útiles para volver con las pilas cargadas a la rutina del trabajo.

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Prepárate para la operación bikini: Ejercicios para hacer en casa

Se va acercando el buen tiempo y después de los excesos durante el año es conveniente ponerse en forma cuanto antes para poder llegar al verano con un cuerpo estilizado y cuidado. El estrés, el poco tiempo que nos deja el trabajo o las tareas propias del día a día, hace a veces, casi imposible el comenzar con una rutina de ejercicios o acudir al gimnasio. Sin embargo, todo es ponerse en marcha.
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Consejos para protegernos del sol este verano

Aunque estemos en la ciudad, en la montaña haciendo ruta con la bici o senderismo o nos encontremos pasando un día de playa, es imprescindible protegerse de los rayos del sol para evitar quemaduras y posibles efectos adversos en la piel, ya que al estar expuesta de forma directa ésta puede ser dañada.

Es vital protegerse adecuadamente para evitar lesiones graves y dolorosas en muchos casos, debemos ser conscientes de la agresividad a la exposición de los rayos ya que podría ocasionarnos quemaduras o incluso cáncer de piel.

Sin una adecuada protección solar los resultados suelen ser de quemaduras las cuales producen picor, ardor y lesiones. La quemadura solar puede afectar a cualquier parte del cuerpo expuesta al sol, además, cuando pasamos más tiempo de exposición del recomendado podemos contraer fiebre, tener náuseas e incluso problemas circulatorios. Sigue leyendo

Ideas originales para el día de la madre

Madre solo hay una y como tal es importante cuidarla y mimarla como ella hace y ha hecho a lo largo de toda nuestra vida. Aunque este día debería celebrarse cada día, el primer domingo de mayo es el día de la madre y como tal, se merece un detalle bonito y original que le haga sonreír y la sorprenda.  Sigue leyendo

Consejos para el cuidado del cabello de forma sana y natural.

Todos y todas deseamos tener un pelo sano, fuerte y lleno de vida pero en ocasiones al someternos a diferentes tratamientos para el cabello como pueden ser los tintes, las decoloraciones o productos para el peinado como la laca, espuma o gomina, nuestro cabello sufre y pierde su estado natural, sedoso y brillante.

A esto se le añade el estrés o los malos hábitos alimenticios que, sin un cuidado diario, el cabello pierde su vitalidad y necesita de unos cuidados específicos para su recuperación. Sigue leyendo

Ideas para una luna de miel de ensueño


Casarse es uno de los momentos de la vida de una pareja más especiales que puedan existir junto con el nacimiento de un hijo o la adquisición de lo que será la vivienda familiar entre muchos otros momentos.

Si ya organizar u celebrar una boda suele ser todo un reto para una pareja, elegir el viaje de novios es otro de los momentos complicados ya que hay que ponerse de acuerdo y adaptar el presupuesto. Sigue leyendo

Consejos saludables para superar los excesos navideños

excesos navidadRecién acabadas las navidades nos ponemos frente al espejo y subimos a la báscula y nos encontramos con la desagradable sorpresa de esos kilitos de más debido a los excesos de la apoteósica navidad.

Comidas, meriendas, cenas, alcohol, dulces… muchos han sido los excesos de estos días y que ha muchos de nosotros nos ha costado resistirnos por lo que ahora toca ponerse en forma y empezar una rutina saludable de alimentación y ejercicio.

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