como desconectar en vacaciones

Estos son los consejos que debemos seguir para desconectar durante las vacaciones

Agosto ha llegado y con ello, las ansiadas y merecidas vacaciones. Tras largos meses de trabajo, estrés y madrugones, por fin llega el parón que tanto deseábamos para disfrutar de unos días de relax. A pesar de que muchas personas disfrutan con el trabajo que realizan, es necesario desconectar durante las vacaciones, pero no siempre es fácil. Por ese motivo, os mostramos algunos consejos muy útiles con los que disfrutar del ocio y sobre todo del descanso físico y mental. Unos tips muy útiles para volver con las pilas cargadas a la rutina del trabajo.

En caso de delegar trabajo, es importante confiar en los compañeros

A la hora de desconectar del trabajo durante nuestras vacaciones estivales, lo primero que debemos hacer es organizar el trabajo cotidiano con suficiente antelación para que así sea más fácil resolver los posibles imprevistos que puedan surgir. En caso de que debas planificar o programar trabajo, no hay que hacerlo el día de antes, sino hacerlo poco a poco durante los días previos.

Por otro lado, es crucial disfrutar de al menos 15 días de vacaciones seguidos. A menudo, por organizar las vacaciones en familia con demasiada antelación en función del colegio o por querer disfrutar los días de descanso a lo largo del año, nos quedamos con pocos días en verano y nos impiden desconectar. Por ese motivo, aconsejable es tomar mínimo 15 días seguidos de vacaciones para disfrutar de la sensación de relax y cambio de rutina.

Un punto importante es tener total confianza en las personas que delegamos. De esta manera ganaremos un plus de tranquilidad al saber que el trabajo se queda en buenas manos. Por otra parte, aunque cueste, es importante desactivar el correo y sobre todo, los avisos. Habiendo dejado preparada la firma de correo de las vacaciones, nada más nos tiene que importar hasta que volvamos.

Tampoco es recomendable decirle a los jefes “llamadme para cualquier asunto importante”. No, en este caso, lo que debemos decir es “no estaré localizable y cualquier asunto lo resolveré tras mis vacaciones”. Es importante fijar nuestros límites desde un principio.

Cuando estemos con nuestro amigos y familiares en destinos de costa por España o de montaña, no hay que hablar de trabajo. Este tipo de conversaciones tienen que evitarse y sustituirse por otras que nos hagan desconectar. A la hora de ir de viaje o de escapada, trataremos de hacerlo con personas que sigan esta filosofía y que no nos hablan exclusivamente de su trabajo, porque puede llegar a ser agotador mentalmente.

En vacaciones, tenemos que invertir el tiempo en aprovecharlo para hacer todo aquello que no hacemos habitualmente. Por último y no menos importante, debemos guardar el despertador para olvidarnos de los horarios en vacaciones. Descansaremos y permaneceremos en la cama el tiempo que nos apetezca.

Con todos estos consejos, estamos seguros de que las vacaciones servirán para disfrutar y para desconectar. Es el momento de poner en práctica la teoría para volver a la rutina con más energía que nunca.

como cuidar la piel del hombre

¿Cómo cuidar la piel del hombre?

Con el paso de los años, hemos observado cómo los hombres han ido incorporando diferentes productos de belleza a su piel y al contorno de ojos. Todo ello para lograr una piel sana y cuidada. Si bien entre los años 60 y 90 el jabón era el producto estrella, lo cierto es que actualmente los hombres disponen de diferentes gamas específicas para ellos y su rostro.

Antes de que llegaran estos productos, las lociones se convirtieron en un must, puesto que ayudaban a tratar la piel después del afeitado. Debido a ello, fueron surgiendo otras marcas que se especializaron en la belleza del hombre y han conseguido que en los últimos años, el hombre se preocupe cada vez más por su piel, muestra del cambio de mentalidad que está surgiendo.

¿De qué manera se diferencia la piel del hombre en la de la mujer?

Es muy importante conocer cuáles son las características de la piel del hombre. Lo primero que encontramos en la piel del hombre es que es más grasa y cuenta con mayor cantidad de grasa. Por otro lado, dispone de menor cantidad de arrugas, transpira en mayor cantidad y además, envejece de una forma menos prematura por la presencia de colágeno. Por otra parte, su pH es más ácido, los poros se abren con mayor facilidad, existe mayor riesgo de foliculitis en la barba y además, se irrita más la zona de la barba por el afeitado.

Anteriormente, hemos citado que la piel de los hombres envejece de manera más tardía que la de los mujeres. Sin embargo, hay que remarcar que al hacerlo, lo hace de una manera más brusca. Los 40 años es la edad a la que empieza el descolgamiento de la piel del hombre, siendo un proceso menos progresivo, pero más acelerado que el de la mujer.

La gran cantidad del colágeno de la piel del hombre es el motivo por el que el envejecimiento es más tardío, tal y como apuntábamos antes, pero podemos conseguir que el proceso llegue aún más tarde. Para conseguirlo, emplearemos productos concretos para la piel del hombre y lo combinaremos con una alimentación sana y equilibrada y deporte.

En caso de que nos cuidemos, nos alimentemos correctamente y hagamos ejercicio, notaremos grandes resultados. A pesar de ello, deberemos adoptar  tips en la rutina de cuidado de la piel diaria para conseguir un aspecto más saludable, disimular signos de fatiga o estrés, mejorar la autoestima, tiene runa mejor imagen personal y profesional y aparentar más joven.

¿Cómo lograr que un hombre cuide su piel?

Lo primero que tendremos que hacer es una limpieza de la piel. A través de ella, lograremos suprimir el escaso de sudor, sebo y demás impurezas que se acumulan en nuestro rostro. Asimismo, la limpieza es el vehículo perfecto para que la piel se prepare ante los productos que emplearemos. Penetrarán mejor y obtendremos unos resultados mejores.

Por otro lado, respecto al afeitado, es preferible realizarlo al terminar de la ducha. La razón se basa en que una vez nos hayamos duchado, el vapor de agua facilitará la apertura de los poros. Respecto al aftershave, usaremos aquellos que no contengan alcohol para evitar que la piel se reseque o bien, se irrite.

Posteriormente, utilizaremos contorno de ojos específico para hombres a ser posible, un sérum facial y una crema hidratante o antienvejecimiento, dependiendo de cuáles sean nuestras necesidades. Todo ello deberemos complementarlo con el producto final: un protector solar en caso de la rutina facial de día. Así, evitaremos que el sol nos provoque manchas y nos perjudique la piel. De esta manera, conseguiremos una piel firme, luminosa, cuidada y de aspecto joven y saludable.

que contorno de ojos es el más apropiado

¿Cómo saber qué crema de contorno de ojos es la ideal?

Cuidarse la piel es un aspecto fundamental para que luzca bonita. Ahora que estamos más liberados de las mascarillas por el momento, es la época perfecta para mostrar un rostro cuidado y con luminosidad. La piel del contorno de ojos necesita un cuidado específico por el hecho de que se trata de una zona con mayor sensibilidad que el resto de la tez.

Asimismo, es más fina, cuenta con una menor cantidad de colágeno y además, al gesticular la estamos moviendo constantemente. La edad de los 25 es la media a la que aparecen las primeras arrugas finas de expresión que se acentúan con el paso de los años hasta convertirse en arrugas de mayor profundidad. Aquí empezamos a hablar de las conocidas patas de gallo y la pérdida de firmeza de la piel que se halla en los párpados. Para contrarrestar sus efectos, es aconsejable utilizar un producto formulado con activos concretos que incluiremos en nuestra rutina facial.

¿De qué manera escogemos el contorno de ojos más idóneo?

Al igual que ocurre con sitios para comer o viajar, solemos preguntar a nuestros amigos y familiares también sobre qué crema utilizan. Muchas veces se comete el grave error de considerar que porque a mi amiga le haya ido bien un contorno de ojos concreto, a mí me ocurrirá igual. En absoluto, ya que cada piel es un mundo diferente y por ende, se requiere de productos distintos. Además de ello, las cremas para la zona de los ojos, pueden causar reacciones alérgicas.

Siempre es aconsejable visitar a un especialista para que conozca nuestra piel, pero no es una acción muy común. Por ello, es importante seguir una serie de tips con las que elegir el contorno ideal para nosotros y saber cómo aplicarlo. No sin antes decir que los hombres también deben cuidarse la piel y la zona del contorno de ojos, por lo que no se trata exclusivamente de un asunto de mujeres.

Al escoger la crema de contorno de ojos, nos fijaremos en nuestras necesidades, ya que sus activos serán los que determinarán qué efecto perseguimos. En este caso, nos centramos en el efecto antiarrugas, descongestionantes o incluso, despigmentantes. Ciertas cremas destinadas al contorno de ojos cuentan con activos que actúan en las bolsas, las ojeras e incluso las arrugas. En este caso, reducen la fatiga de la zona del ojo, atenúa el tono oscuro que tienen las ojeras, reduce las bolsas, minimiza las arrugas laterales de los ojos y reafirma la piel de los párpados.

Por otro lado, otros productos para el contorno de los ojos reducen la fatiga y además, aportan un efecto lifting tensor, que consigue recuperar las características que tiene una piel más juvenil. Asimismo, otros productos se centran en iluminar la zona y atenuar las ojeras, pero en estos casos, lo mejor es acudir a diferentes marcas e ir probando en una pequeña zona para ver cómo reacciona nuestra piel.

En definitiva, lo mejor es buscar asesoramiento profesional, incorporar a nuestra zona del contorno de ojos productos específicos que actúen en ella y cuidar la mirada para descubrir cuál es la diferencia.

Black Friday. Descuentos antes de Navidad

El Black Friday es un evento mundialmente conocido originario de EEUU. Tras pasar la festividad de Acción de Gracias, en Estados Unidos, el día siguiente a este entrañable evento comienza el denominado Black Friday o Viernes Negro en el que multitud de tiendas abren hasta altas horas ofreciendo grandes ofertas en numerosos productos llegando así unas pre-rebajas antes de Navidad.  Sigue leyendo

Ideas creativas para enamorar

pareja

Hace unos días celebramos la romántica fecha de San Valentín, una fecha señalada y marcada por los nervios y el estrés por no saber que regalarle a tu pareja o qué es lo que podemos organizar para que la velada sea lo más original, creativa y romántica posible. Sigue leyendo

Dieta de desintoxicación. La dieta del Limón

limonCuando nos hemos pasado una temporada comiendo irregularmente, alimentos poco recomendados y en definitiva de mala manera, nuestro cuerpo lo nota y se siente pesado. Llegados a este punto lo mejor es recurrir a una dieta de desintoxicación, eliminar toxinas y que nuestro cuerpo comience a funcionar como siempre, siempre siguiendo una dieta rica y equilibrada y acompañarla de un poquito de ejercicio diario.

Una dieta de desintoxicación idónea para bajar de peso y eliminar toxinas es la dieta del limón, es una dieta en la que puedes bajar rápidamente de peso y talla pero eso sí, el efecto rebote puede ser fuerte por lo que es muy recomendable, no alargar la dieta del limón más de una semana y seguir una dieta equilibrada, rica en verduras y frutas y ejercicio moderado al menos tres veces por semana ya que hacer deporte acelera el metabolismo y es muy beneficioso para nuestra salud tanto mental como física. Sigue leyendo

Decoración navideña también en la oficina

arbol navidadSe acercan las entrañables navidades y con ellas comienzan las compras de regalos, los preparativos de menús y reuniones con amigos y familiares, los turrones y polvorones y como no, decorar nuestros hogares para tales alegres festividades. Pero, ¿nuestro hogar es el único espacio en el que poder disfrutar de la navidad? la respuesta es ¡ni hablar! pues también podemos trasladar nuestros espíritu navideño a nuestro despacho u oficina.

No hay nada como comenzar el día con alegría, una jornada laboral dentro de una ambiente cálido y acogedor siempre hace mucho más llevadero el trabajo y te hace sentir mucho mejor. Para estas fechas no es para menos decorar nuestra oficina o nuestra mesa de despacho con motivos y objetos decorativos que nos inspiren y recuerden que empieza la navidad. Sigue leyendo

Pixabay, el banco de imágenes de utilización libre

 

pixabay logotipo

Todos nos hemos visto alguna vez en la necesidad de adjuntar algún tipo de imágenes en nuestros trabajos, bien por estética del mismo o para definir mucho mejor cada concepto o significado de éste pero resulta complicado encontrar imágenes libres de derechos y que se ajusten debidamente a lo que andamos buscando. Para que esto no nos ocurra y encontremos la imagen más adecuada para lo que queremos expresar contamos con los bancos de imágenes, los cuales, disponen de una amplia selección de imágenes de diferentes temáticas y, normalmente, libres para su utilización. Sigue leyendo

Bloqueo de publicidad en internet: Adblock Plus

bloqueo navegador

Muchos de nosotros nos desesperamos con la cantidad de publicidad molesta que nos encontramos en Internet mientras navegamos. Este tipo de exceso de publicidad, en ocasiones hace imposible la navegación de forma tranquila además de que, ralentiza notablemente el rendimiento y la velocidad de nuestro ordenador. A partir de aquí es cuando nos planteamos la descarga gratuita de un filtro de contenidos molestos para que potencie no solo el rendimiento de nuestro PC sino también bloquee ese exceso de información innecesaria. Sigue leyendo

Consejos para seguir una dieta veraniega sana y equilibrada

Consejos para seguir una dieta veraniega sana y equilibrada

dieta

Lega el verano y nuestro organismo no realiza la misma actividad y funcionamiento que en otras épocas del año. En el verano tendemos a enseñar nuestro cuerpo en las playas y piscinas, queremos que luzca bonito y sano y para ello es imprescindible seguir una dieta sana y equilibrada a la par que hacer ejercicio de forma continuada. Seguir estas pautas no solo beneficia al aspecto de nuestro cuerpo pues nos ayuda a adelgazar y a tonificarnos, también ayuda al bienestar psicológico. Mente sana y cuerpo sano. Sigue leyendo