8 consejos para el cuidado de la piel en verano con el calor

8 consejos infalibles para cuidar la piel del calor

Con la llegada del calor las ganas de salir a la calle van aumentando de forma considerable. Empezamos a pensar en planes que tienen que ver con las vacaciones, la playa y el exterior, lo cual es realmente positivo, pero hay que tener cuidado de que el sol y las altas temperaturas no dañen nuestra piel.

Los días de altas temperaturas conllevan un desafío para el cuidado de la piel. La hidratación es clave en esta época del año, teniendo que estar la piel hidratada en todo momento para no sufrir daños. Pero no solo con eso basta, sino que habrá que tener en cuenta muchas prevenciones que harán que el cuidado de la piel sea máximo.

Clínica Aliaga, un centro dermatológico de Valencia especializado en temas de la piel, lleva años tratando temas relacionados con el cuidado de este órgano del cuerpo, dando el mejor servicio a sus clientes y ofreciendo las mejores recomendaciones a sus clientes para que puedan tener la mayor protección en todo momento.

¿Cómo cuidad la piel de las altas temperaturas?

Desde Clínica Aliaga saben de la importancia de tomar medidas para cuidar nuestra piel y nos dejan una serie de consejos que pueden ayudarnos a que nuestra piel combata el calor:

  • Escoge protección solar de calidad: Aplicarse un buen factor de protección antes de salir de casa es fundamental para evitar tener la piel sensible y que nos hagan más daño los rayos ultravioletas.
  • Utiliza complementos de vestir: Usar gorras, sombreros y ropa ligera (y clara a poder ser) va a ayudarnos a combatir el calor, de forma que nuestra piel quedará mucho más protegida ante las altas temperaturas.
  • Intentar estar a la sombra: Mantenerse a la exposición del sol durante mucho tiempo puede dañar severamente la piel. Por eso, es conveniente encontrar lugares de sombra donde podamos disfrutar del calor sin una exposición directa del sol.
  • Hidratarse constantemente: La hidratación, como ya hemos mencionado en párrafos anteriores, es vital en esta época del año. Beber agua o cualquier tipo de líquido será una parte fundamental del cuidado de la piel.
  • Sigue haciendo deporte: Aunque los días de excesivo calor no es conveniente hacer ningún tipo de actividad física, sí que es importante mantenerse activo para tener nuestro organismo en plenas condiciones.
  • Cuida la dieta: La alimentación es un factor importantísimo para la piel. Las frutas y verduras serán ideales para los días de calor, ya que contienen nutrientes muy recomendables y además aportan el frescor necesario en días calurosos.
  • Cuida el pelo: Los aceites nutritivos para el pelo van a ayudar a que no se dañe demasiado con los rayos del sol.
  • Intenta frenar las infecciones: Las infecciones pueden dañar la piel, así que es importante no exponerse a alimentos en mal estado o lugares con mala higiene.